食育(02)～たんぱく質とプロテインの関係性
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中学野球ノススメ
ゴロ捕球で意識すべき事とは？
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どの軌道が捕球しやすいのか
ゴロはバウンドしながら跳んできます
その打球に合わせて動いて捕球しますが
そもそもどこに合わすかを知らないと
合わせていくことができません
ゴロで取りやすい軌道とは
- ボールの落ち際
- ボールの跳ね際
この2つになります
前後左右に飛んでくる打球に対して
どちらかのタイミングに合わせて
捕球するのが理想となります
必ず意識すべき事とは･･･
それは捕球後に送球しないといけないということ
捕球でプレーは止まらず打者か走者に合わせて
送球してアウトにしたら止まります
捕りやすい姿勢で捕ることも大切ですが
送球しやすい姿勢で捕ることも大切なのです
(言われたら当然と思う子もいると
思いますが以外に意識していない項目です)
ゴロ捕球の姿勢とは
ゴロ捕球の姿勢の作り方
- 足を広げて『前へならえ』
-
肩幅より広め(腰骨が膝の内側)
掌を上にむけて前へならえ
Q
- 前を見ながらペコっとおじぎ
-
足はそのままで背筋を伸ばしたまま
股関節から上半身をおじぎさせる
腕も前ならえのままキープしよう
Q
- 腕から先をリラックス
-
力が入ったまま捕球しようとすると
ボールとグローブが衝突し落球します
この時のグローブの角度がよく言われる
『グローブを立てて』につながります
Q
- 膝を曲げる＆腰を落とす
-
目安はグローブが地面につく高さ
グローブを足元に近付けすぎない事
おへそを低くしていこう
Q
- 利き手をグローブの上に
-
か○はめ波の様な手の形をとり
捕球後に蓋として使う
握り替えが早くなるメリットも
Q
- 引くイメージで優しくキャッチ
-
ボールは向こうから入ってきてくれます
迎えに行かず呼び込んであげましょう
Q
捕球で覚えておいてほしいのが
ボールと目の間にグローブを入れて
捕ると成功しやすいということです
言葉だとどうしてもイメージしにくいかもですが
大会を終えたら改めて１から教えていきます
日々のキャッチボールでひたすら反復し
身体に染み込ませていきましょう
最初は窮屈かもですが
慣れたらメリットも
理解できると思います
ABOUT ME
2025年～中学野球の指導を開始
子供達のやりたいことを叶えるための指導を心がけて
座右の銘～"To dare is to do"(挑戦なくして成功なし)
子供達のやりたいことを叶えるための指導を心がけて
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