2026.05.24 2026.05.24

実は〇〇と同じ!?日焼け止めのススメ

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そもそも日焼けとは？

日焼けとは日光皮膚炎と言い
『火傷』と同じ病状です
日焼けは症状により２つに分かれ

サンバーン（Sunburn）　皮膚が赤くなり
8時間から24時間で痛みが伴い、2日から3日で消える

サンタン（Suntan）痛みは殆ど生じないが
皮膚が浅黒く変色した状態が数週間から数カ月続く

症例や痛みの度合いは人それぞれですが
根本の原因は『紫外線の浴びすぎ』になります

外でやるスポーツ野球
プレー中はどうしても紫外線を浴びます
ただそれを防ぐ道具があります
その名も『日焼け止め』
親御さんはご存知でしょうが
生徒たちには知らない子も
いるかと思います

私は練習後の一言や生徒との雑談で
都度都度スキンケアの必要性を訴えてきました
理由は簡単大人になって後悔したからです(笑)
中学生の肌の再生力の高いうちから
ケアをしてあげれば必ず肌は整います
肌が汚いと将来苦労＆苦悩する場面が
あると思うので少しずつケアを始めて欲しい･･･

日焼け止めを選ぶ重要な項目が２つあります

PA（Protection Grade of UVA）: 「＋」～「＋＋＋＋」の4段階で表示される
＋の数が多いほどUV-Aに対する防止効果が高い
UV-A･･･シワやたるみを引き起こす
「生活紫外線」とも呼ばれ波長の長いUV-Aは
肌の奥の真皮にまで達するので注意が必要です

SPF（Sun Protection Factor）: 1～50で表示され、数値が大きいものほど
UV-Bに対する防止効果が高い。
SPF50を超える場合は「SPF50＋」で表示
UV-B･･･肌が赤くなり「サンバーン」を引き起こす
「レジャー紫外線」と呼ばれ屋外での日焼けの原因
メラニン色素が沈着しシミやソバカスの原因になる

どちらも効果が強ければ強いほど日焼けは
防げますが白くなったり肌への刺激が
強いものもあるので注意が必要です
肌にやさしい成分の目安として成分で分かるのが
紫外線吸収剤：紫外線を吸収して防ぐ有機系素材
紫外線散乱剤：紫外線を反射して防ぐ無機系素材
敏感肌の人は散乱剤しようの品を選んでください